Martinka Dia edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
5.5 km
33:00 06:00 p/km Futógépes futás |
30
10 km
1:04:00 06:24 p/km Futógépes futás |
1
12 km
1:15:00 06:15 p/km Futógépes futás |
2
7 km
44:00 06:17 p/km Futógépes futás |
3
|
4
 Verseny30 km 3:20:00 06:40 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
64.5 km
6:56:00 |
|
6
10 km
1:06:00 06:36 p/km Normál futás
40 km
1:58:00 02:57 p/km Normál tekerés |
7
|
8
28 km
1:00:00 02:09 p/km Görgőzés |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
10 km
1:06:00
68 km
2:58:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 59 km | 6:25:00 |
30 km |
3:20:00 |
|
Bringázás
|
2 | 68 km | 2:58:00 |
40 km |
1:58:00 |
| Összesen | 6 | 127 km | 9:23:00 |
40 km | 3:20:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
119 | 1044 km | 113:48:00 |
52.5 km |
7:43:00 |
|
Úszás
|
8 | 14.5 km | 6:35:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
5 | 91 km | 5:08:00 |
40 km |
1:58:00 |
|
Túra
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
2 | 22 kg | 0:40:00 |
12 kg |
0:20:00 |
|
Egyéb
|
6 | - | 5:30:00 |
- | 1:45:00 |
| Összesen | 141 | 1152.5 km
22 kg |
132:41:00 |
52.500 km
12.0 kg |
7:43:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
